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　　不仅如此，平时工作十分忙碌的翟悦阳，还会一直不停搜寻更新自己的健身APP。“现在健身类APP很多，我用过一些也一直不断更新着。”像翟悦阳现在使用的一款APP中，就含有私教视频，健身者可以跟着视频健身，同时还可以设定想要达到“窈窕”、“健美”、“强壮”的目标，并根据设定的目标选择各级课程。此外，每个课程还会细分为局部的有氧锻炼、跑步、瑜伽训练等，并配有图片、视频指导和倒计时。“我觉得现在很多APP上的指导都很直观，也非常专业，而且课程时间短，适合我们这些上班族见缝插针地健身。”在她看来，健身APP已经开始改变大家的生活，颠覆传统的锻炼模式，“必须要承认，使用健身APP确实比自己随意地安排锻炼内容和锻炼方式更加科学方便，也会更有针对性。”翟悦阳说。